【2026 最新】東京自由行預算｜五天四夜交通・住宿・門票要多少錢（省錢版與一般版）

先講結論：不含機票，兩個人同房的話，五天四夜省錢版一人約 4 萬 1 千到 4 萬 7 千日圓，一般版約 8 萬日圓；加上機票，台幣大約是 2 萬上下和 3 萬出頭。花費差最多的是住宿和門票，交通反而兩版差不多。

這篇是出發前做的功課：金額來自各鐵路、景點官網和公開資料，餐費與部分住宿、機票只找得到第三方報價或搜尋摘要，數字是我抓的估算，不是記帳。我還沒去過東京，沒有實際花過這些錢，去過之後會回來對帳。

先講匯率與前提

匯率用台灣銀行 2026 年 10 月 6 日晚間掛牌的日圓現金賣出價，1 日圓約 0.2047 新台幣，1 萬日圓約 NT$2,047。你實際換匯或刷卡的匯率會有出入，刷卡另有海外手續費，各銀行不同。

前提是五天四夜，行程照東京五日自由行行程，成田進出，每人金額以兩人同房計算。一個人住的話，整間房的錢都是你的，住宿那一列大約變 1.5 到 2 倍。

一張表看完（每人，不含機票）

項目	省錢版	一般版
機場交通（來回）	¥2,060／NT$422	¥5,160／NT$1,056
市區交通	¥3,000／NT$614	¥3,500／NT$716
住宿（4 晚）	¥18,000–24,000	¥33,400
門票	¥1,500／NT$307	¥10,100–12,300
餐費（5 天）	¥15,000／NT$3,070	¥25,000／NT$5,118
上網	¥1,270／NT$260	¥1,950／NT$399
合計（日圓）	¥40,800–46,800	¥79,100–81,300
合計（台幣）	NT$8,400–9,600	NT$16,200–16,600

住宿一列的台幣是 NT$3,700–4,900（省錢版）與 NT$6,800（一般版），門票一般版是 NT$2,100–2,500。以下逐項說明怎麼算。

機票：只能抓區間

機票會隨日期、航空公司和有沒有託運行李浮動，下面是我查到的參考，不是保證價。

版本	來回含稅	參考
省錢版	NT$10,000–13,000	廉航或促銷票
一般版	NT$14,000–17,000	傳統航空

ANA 官網顯示台北到東京 2026 年 10 到 12 月出發，來回最低 NT$16,056 起；長榮、星宇的促銷報導是 14,000 多元起；比價網站 Kayak 的 12 個月紀錄，來回均價約 NT$10,500。廉航常常不含託運行李，加購之後差距會縮小，出發前要把行李算進去。

交通：兩版差距最小

機場交通。成田到上野，省錢版搭京成本線快速特急單程 1,030 日圓，來回 2,060 日圓；一般版搭 Skyliner 單程 2,580 日圓，來回 5,160 日圓，約 41 分鐘。羽田的話京急線到品川單程 330 日圓，來回只要 660 日圓，這是兩個機場最大的價差。各種方式比較在成田、羽田機場到東京市區怎麼去。

市區交通。省錢版不買券，五天用 Suica 搭約 15 趟，每趟抓 200 日圓，共 3,000 日圓。一般版買 72 小時地鐵券 2,000 日圓，再留 1,500 日圓給 JR 和券外的路線。照站內行程，三天約 11 趟，地鐵券只比單買省幾百日圓，所以兩版差距才這麼小，細算看東京地鐵券怎麼選。IC 卡怎麼買看東京 Suica、PASMO。

住宿：預算最大一塊

住宿是整份預算的最大項，也是最容易差很多的。

• 省錢版：兩人合住低價商旅，一間約 9,000 到 12,000 日圓，每人每晚 4,500 到 6,000 日圓，四晚 18,000 到 24,000 日圓。膠囊旅館或青年旅館床位更低，約 3,500 到 6,500 日圓，但隱私少。
• 一般版：商務旅館雙人房，2026 年 8 月的 OTA 資料顯示平均約 16,722 日圓一間，每人約 8,361 日圓，四晚 33,400 日圓。

這些是掛牌價平均，旺季、週末和靠近車站的房間會貴不少。住哪一區看東京住哪裡最方便。

住宿稅

東京都的住宿稅 2027 年 3 月底前入住仍是定額制，以每人每晚的素泊住宿費（不含餐、不含消費稅）計算：未滿 10,000 日圓免稅，10,000 到未滿 15,000 日圓收 100 日圓，15,000 日圓以上收 200 日圓。兩人同房是把房價除以人數再判斷，所以上面兩版通常都免稅；一個人住一晚 1 萬日圓以上的房，才會每晚多 100 日圓。

2027 年 4 月 1 日起改成一律 3%，免稅門檻提高為每人每晚未滿 13,000 日圓。出發日在這之後，每晚 13,000 日圓的房要多付 390 日圓。

門票：差在你要買幾個展望台

省錢版我只放東京鐵塔主甲板 1,500 日圓。一般版把行程裡的四個都買：晴空塔天望甲板 1,800 到 3,600 日圓（每天浮動）、澀谷 SKY 3,400 日圓（15:00 起）、東京鐵塔 1,500 日圓、teamLab Borderless 約 3,400 到 3,800 日圓（動態定價）。東京都廳展望室據搜尋摘要入場免費，想看夜景又要省，可以排這個。各景點的預約規則看東京展望台與 teamLab 門票。

餐費與上網

餐費是我自己用單價抓的：便利商店一餐約 500 到 1,000 日圓，拉麵或定食約 900 到 1,500 日圓，一般餐廳約 3,000 到 6,000 日圓。省錢版一天 3,000 日圓，是便利商店早餐、一餐麵飯、一餐簡單晚餐；一般版一天 5,000 日圓，晚餐可以進一般餐廳。喜歡吃壽司、燒肉的人，這一列要自己加。

上網的話，台灣平台上日本 eSIM 的五天吃到飽約 NT$370 到 420，每日 1GB 的方案一天約 NT$52。省錢版用後者抓 NT$260，一般版用前者抓 NT$400。比較看去日本上網怎麼選。

我該抓哪一版

• 預算很緊：省錢版，機票加上全部花費 NT$2 萬上下。住宿和機票是主要變動，先把這兩項訂下來。
• 想正常玩、不想每天算錢：抓一般版，NT$3 萬出頭。
• 一個人去：住宿那列自己乘上 1.5 到 2 倍。
• 這份沒算的：伴手禮、購物、旅平險、機場往返的交通與台灣的行李費。

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資料來源：台灣銀行牌告匯率、東京都主稅局〈宿泊稅的修訂〉、東京都主稅局〈宿泊稅（一般民眾）〉、Travel Watch 宿泊稅新制度報導、京成 Skyliner 購票頁、京成本線票價、東京都交通局 Tokyo Subway Ticket 調價公告、東京晴空塔票價、東京鐵塔票價、SHIBUYA SKY 票務、teamLab Borderless、ANA 台北到東京機票、HotelBank 東京商務旅館平均房價、Radical Storage 東京花費。機票、住宿與餐費為第三方資料，票價與規定可能再調整，購買前請以官方網站為準。